A biotina é uma vitamina capaz de realizar a conversão de alimentos em energia, facilitando diversas funções enzimáticas no corpo. A deficiência desse nutriente pode causar sintomas como unhas quebradiças, fadiga, cabelos fracos, problemas de pele e neurológicos.
Para que serve?
A biotina auxilia na conversão de carboidratos, gorduras e proteínas em energia, sendo essencial para manter os níveis energéticos do corpo.
Ela também é importante para a saúde do cabelo, pele e unhas. A deficiência desse nutriente pode levar a problemas como queda de cabelo, dermatite seborreica e unhas quebradiças. Logo, a suplementação com biotina é frequentemente usada para melhorar a saúde destes tecidos.
Além disso, a biotina também auxilia na saúde neurológica, contribuindo na manutenção do sistema nervoso central.
Suplementos de biotina: Como usar?
A suplementação de biotina é comum, especialmente entre aqueles que buscam melhorar a saúde de cabelos, pele e unhas.
A biotina deve ser tomada regularmente para que os efeitos positivos sejam observados, geralmente em período de semanas a meses. Além de suplementos, a biotina também pode ser obtida por meio de alimentos como ovos, nozes e bananas.
Possíveis efeitos colaterais
Embora a biotina seja considerada segura e sua toxicidade rara devido à excreção renal, a suplementação em altas doses pode causar algumas reações adversas, que podem incluir interferência em exames laboratoriais: altas doses de biotina podem afetar os resultados de exames, como os relacionados à função tireoidiana.
Em casos raros, o uso excessivo pode desencadear uma erupção cutânea leve.
Quando não é indicada?
Embora a biotina seja geralmente segura, mulheres grávidas e lactantes devem consultar um médico antes de iniciar a suplementação. Além disso, pessoas que apresentaram reações adversas anteriores ao consumo de biotina devem evitar ou consumir sob supervisão médica.
Como é feito o exame de dosagem de biotina?
Na maioria dos casos, o exame é solicitado para analisar e monitorar pacientes com quadros de deficiência do nutriente no organismo. O procedimento é simples, realizado através de uma amostra de sangue.
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